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– Anzeige – SOLINGEN (bgl) – Zeitgenossen, die den lieben langen Tag sitzend am Computer verbringen, können ein Lied davon singen. Kommt man nach dem Arbeitstag nach Hause, dann sind Verspannungen und manchmal sogar Schmerzen vorprogrammiert. Dabei spielt es in der Regel gar keine Rolle, wie alt man ist. Dieses Problem betrifft jüngere ebenso wie ältere Semester. Das Ohligser Sanitätshaus Köppchen nimmt sich der Thematik in seiner nächsten Aktionswoche an. Vom 25. bis zum 30. Juni lädt das Gesundheitshaus an der Wilhelmstraße zur „Faszien, Yoga & Pilates Woche“ ein.
Stärkung der Rückenmuskulatur
Weit verbreitet sind Rückenschmerzen. Gerades Sitzen am Arbeitsplatz kann da Abhilfe schaffen. „Wer im Beruf viel sitzt, der kann mit bestimmten Hilfsmitteln seine Rückenmuskulatur stärken“, erklärt Sabine Stadie vom Sanitätshaus Köppchen. Spezielle Sitzschalen verbessern die Körperhaltung und beugen so auch Rückenproblemen vor. Wie es bei den Aktionswochen im Sanitätshaus an der Wilhelmstraße üblich ist, können die entsprechenden Produkte ausprobiert werden. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Hauses stehen wieder für Fragen bereit und beraten ausführlich.
Auch rund um das Thema Faszien. Faszien umhüllen das muskuläre Bindegewebe und können Schmerzen verursachen, wenn sie verkleben. Mit Myofaszienrollen und einem entsprechenden Trainingsprogramm kann man das aber schnell in den Griff bekommen.
„Abhilfe kann man sich dabei mit unserer Blackroll verschaffen“, sagt Sabine Stadie. Die Rolle gibt es übrigens mit einer DVD, mit der man zu Hause ganz bequem das tägliche Training absolvieren kann. Denn bei Faszien muss man dranbleiben und langfristig seine Übungen machen. Die Gesundheit wird es danken.
Matten und Kissen für Yoga-Freunde
Yogafreunde kommen kommende Woche im Sanitätshaus Köppchen ebenfalls auf ihre Kosten. Im Gesundheitshaus an der Wilhelmstraße finde diese beispielsweise Matten und Kissen für ihren Sport. Wer Pilates vorzieht, findet im Sanitätshaus Köppchen eine Auswahl an Softbällen und Core-Trainer. Dank all dieser kleinen Produkte lassen sich häufig Rücken- oder Knieschmerzen und selbst Verspannungskopfschmerzen erfolgreich wegtrainieren. Gesund und fit in den Sommer. Und das im Beruf und in der Freizeit. Im Sanitätshaus Köppchen wird dazu ganz individuell beraten.
Aktionswoche „Faszien, Yoga & Pilates“ vom 25. bis zum 30. Juni, täglich von 9 bis 18 Uhr, samstags von 9 bis 13 Uhr. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
