Anzeige
Anzeige
SOLINGEN (red) – Ein neuer Flyer des Stadtdienstes Gesundheit präsentiert einfache Regeln und wichtige Tipps zum richtigen Verhalten bei Hitze. Er richtet sich besonders an die hitzeempfindliche Generation 65+. Die darin enthaltenen Informationen gelten aber genauso für alle Altersgruppen.
Die kommenden Tage sollen heiß werden
Denn der Sommer ist da und bringt immer häufiger Hitzewellen mit sich. Auch die kommenden Tage sollen sehr heiß werden. Temperaturen um oder über 30°C belasten viele Menschen und schränken die Leistungsfähigkeit ein. Extreme Hitze kann auch zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen. In dem Sinne rät der Stadtdienst Gesundheit: Hitze meiden oder verringern und aufeinander achten.
Sportliche Aktivitäten sollten in der Zeit zwischen 11 und 18 Uhr vermieden werden. Zur Abkühlung empfehlen sich lauwarme Duschen, Arm- oder Fußbäder. Im Freien sollten Bürgerinnen und Bürger unbedingt auf einen geeigneten UV-Schutz achten, sowie eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung tragen. Zudem sollten Menschen mindestens zwei Liter am Tag trinken – auch ohne Durstgefühl. Empfohlene Getränke sind Leitungs- und Mineralwasser, ungezuckerte Getränke und Elektrolytlösungen.
Rettungsdienst bei Hitzschlag rufen
Bei einem Hitzschlag ist schnelle medizinische Hilfe unbedingt notwendig! Bei folgenden Symptomen sollten Betroffene unverzüglich den Notruf (112) wählen: heftige Kopfschmerzen, wiederholtes, heftiges Erbrechen, plötzliche Verwirrtheit, eine hohe Körpertemperatur (über 38 Grad Celsius).
Der Flyer mit weiteren Tipps ist HIER im Internet zu finden.
